Comme les baskets pour le running, le tapis est l’accessoire indispensable pour pratiquer le yoga dans les meilleures conditions. Il vous permet de prévenir tous risques de blessures, en particulier lors des enchaînements dynamiques et des équilibres. Le tapis de yoga permet également d’améliorer sa pratique et de bien progresser.
Mais pour bénéficier de ces avantages, il faudra opter pour un tapis qui réponde à vos besoins et sur lequel vous serez à l’aise. Découvrez dans cet article les principales caractéristiques à prendre en compte pour bien choisir son tapis de Yoga.
La matière du tapis de yoga
Pour le choix d’un tapis de yoga, le premier critère à prendre en compte est la matière, car d’elle dépend l’adhérence de votre tapis de yoga. Dans la pratique du yoga, il n’y a rien de pire que de glisser et de se casser le nez en tentant une technique. Aujourd’hui, mille et une matières peuvent composer un tapis de yoga.
Vous devez donc être vigilant et privilégier les matières naturelles, recyclées ou produites de manière durable et écologique lors de votre achat. Pour une parfaite adhérence au sol, tournez-vous vers les tapis en caoutchouc. Ce sont les meilleurs sur le marché. Les tapis en fibres naturelles issus de plantes ou encore des tapis en liège sont aussi indiqués.
Des tapis en liège doivent être priorisés si vous avez tendance à transpirer pour une meilleure adhérence. Pour info, le liège est une matière antidérapante par excellence. Un tapis en TPE est aussi idéal, car il sera moins lourd, mais performant. Si vous avez besoin de vous équiper, nous vous recommandons de prendre un tapis de sol Yogom ayant une matière agréable pour une excellente pratique.
Très confortable, il vous aide à maintenir votre alignement quand vous passez d’une posture à une autre.
Les dimensions du tapis de yoga
Il est capital de s’équiper d’un tapis de yoga qui convienne à votre taille. Ainsi, vous serez en mesure de réaliser en toute aisance l’ensemble des positions que la discipline impose, même celles les plus étendues. Il s’agit d’un critère qui doit être respecté sans difficulté, car les tapis de yoga sont standards pour la plupart soit 180 cm de longueur et 60 à 65 cm de largueur. Pour un meilleur confort, l’idéal est d’opter pour un tapis de dimensions 183x 68 cm.
L’épaisseur du tapis de yoga
Pratiquer du yoga consiste à maintenir des postures plus ou moins acrobatiques pendant plusieurs minutes. Pour que l’expérience ne soit pas trop désagréable pour les articulations, l’épaisseur du tapis est un critère essentiel. D’après les expertes, l’épaisseur idéale d’un tapis de yoga est de 3 à 4 mm. Mais force est de constater que sur le marché, l’offre varie de 1 à 6 mm, voire plus.
Il en est ainsi pour permettre à chaque yogi de trouver le modèle qui lui convient. Pour tous ceux qui désirent se connecter avec le sol ou pratiquer un yoga doux, il est préférable de se tourner vers un tapis ultra-fin de 1 mm d’épaisseur. S’il s’agit d’une pratique en studio, un tapis de voyage pliable entre 1,3 et 1,5 mm est plus idéal.
Par contre, si vous voulez pratiquer un yoga dynamique, vous devez augmenter la hauteur sans jamais dépasser 5 mm maximum. De même, pour les personnes qui désirent pratiquer du yoga à domicile, il serait peut-être intéressant de choisir un modèle entre 4 et 5 mm. À noter que quand le tapis est plus épais, il y a un risque de déséquilibre. À l’opposé, lorsqu’il est très fin, le confort sera moindre.
Dans le cas où des problèmes d’articulations se font sentir, il est alors recommandé de pousser jusqu’à 6 ou 7 mm. Mais n’excédez pas cette limite.
Tenir compte de l’aspect esthétique
Il est clair que vous ne serez pas en mesure de garder la motivation de pratiquer quotidiennement le yoga si votre tapis ne vous plaît pas visuellement. Un beau tapis nous invite à des séances de yoga harmonieuses et régulières. Pour ce faire, il est conseillé de choisir un tapis qui bénéficie de couleurs qui vous apaisent et dont le design fait écho en vous.
Contrairement à ce que beaucoup pensent, les couleurs jouent un rôle important dans votre décision. Si vous souhaitez miser sur un aspect apaisant et rassurant alors, privilégiez les tapis avec des couleurs comme le bleu et le blanc. Par contre, si vous voulez miser sur le côté chic et classe alors les couleurs noires et grises sauront vous satisfaire.
Des couleurs comme le jaune et l’orange mettront des paillettes dans votre séance si vous recherchez un tapis de yoga dynamisant. Outre les coloris, pour mieux maîtriser ses positions et le placement de ses mains, ses bras et ses pieds, il existe aussi un design spécial que vous devez prendre en compte. Il s’agit du système d’alignement.
Ce sont des marquages sur le tapis qui permettent un meilleur positionnement surtout pour des positions qui nécessitent une grande précision.
Le poids du tapis de yoga
Pour une pratique à domicile, le poids n’est pas un critère décisif à prendre en compte. Toutefois, ce critère devient essentiel lorsqu’on pratique le yoga en extérieur ou dans un studio. Il serait très difficile de transporter un tapis de yoga trop dense et épais. Pour cela, vous devez opter pour un tapis qui ne dépasse pas les 2kgs maximum.
Le prix du tapis de yoga
Peu importe le produit que vous allez acheter, le prix est un paramètre à ne pas négliger. Pour ce qui est du tapis de yoga, il peut coûter entre 3 et 300 €. Toutefois, vous devez éviter les prix bas, qui sont souvent de piètre qualité et qui ne vous procurent aucun confort. Si un tapis avec un tarif pas cher bas vous semble économique, vous devez savoir que vous allez le changer plus souvent et donc au bout du compte il vous reviendra cher.
Vous trouverez des tapis de très bonne qualité qui jouissent d’une grande durabilité et répondront à vos besoins en matière de confort et de poids à partir de 20 €. Dans le cas où vous souhaiteriez un tapis de yoga écologique, le prix risque de monter un peu plus.
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